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自己コントロール法:平和の絵本の本屋さん

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自己コントロール法


書名 自己コントロール法
著者 成瀬 悟策

ジェイコブスンの弛緩法から始まり、シュルツの自律訓練法など詳細を解説。
自律訓練法の練習方法については、大変に実践的。とても参考になった。
夢見の手法についても解説有り。これもまた、面白かった。

初心者から、かなりの上級者にまで満足感を与えるだろう。多くのヒントを頂いた。

自分を知りたい人、内面を見つめたい人、感情コントロールのテクニックを身に付けたい人などに、お勧め。

安易なハウツー物ではない、名著である。

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  1. 2005/10/05(水) 10:38:21|
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